八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康

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资源信息

• 资源名称：八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康
• 资料数量：17 个文件
• 资料大小：1.4GB
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资源目录

• 八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康（17 项）
• 1-文武元气八段锦：培元补气，告别亚健康！.mp4（21MB）
• 2-流传千年八段锦入门基本功：手型、步伐、呼吸讲解.mp4（27MB）
• 3-第一式 活肩颈： 两手托天理三焦.mp4（120MB）
• 4-第二式 正体态：左右开弓似射雕.mp4（89MB）
• 5-第三式 瘦全身： 调理脾胃须单举.mp4（100MB）
• 6-第四式 疏肝经、活脊柱：五劳七伤往后瞧.mp4（97MB）
• 7-第五式 调心经、安心神：摇头摆尾去心火.mp4（94MB）
• 8-第六式【两手攀足固肾腰】：腰部俯仰的作用和方法.mp4（90MB）
• 9-第七式 调肝气、活气血：攒拳怒目增气力.mp4（106MB）
• 10-第八式 养内脏、强健体：背后七颠百病消.mp4（89MB）
• 11-回春抗老：文八段锦1-8式完整体式串联.mp4（126MB）
• 12-养足精气：武八段锦1-8式完整体式串联.mp4（94MB）
• 13-《元气呼吸法》呼吸吐纳秘诀.mp4（69MB）
• ……（目录较长，已省略，保存后可查看全部）

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