程序员延寿指南：把健康研究整理成参考清单
想查睡眠、饮食和运动的相关研究，可以翻翻《程序员延寿指南》。这个免费开源的项目在 GitHub 上已有 3.5 万+ Star，没有付费功能，也提供完整中文文档。
作者汇总了饮食、运动、睡眠、久坐、咖啡、吸烟等与全因死亡率有关的研究和论文，并整理出供人参考的行动清单。每天睡多久、饮食怎么安排、选择什么运动，都能按主题查找资料，同时找到对应的数据来源。
想查睡眠、饮食和运动的相关研究，可以翻翻《程序员延寿指南》。这个免费开源的项目在 GitHub 上已有 3.5 万+ Star，没有付费功能，也提供完整中文文档。
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